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Buchempfehlung

Unsere innere Uhr

978-3-940529-32-9
Verlag GmbH
3. Auflage 2017
Der Mensch verfügt über eine innere Uhr, die nie unbeteiligt bleibt, wenn das Leben umorganisiert wird. Ändern sich äussere Rhythmen, so irritiert es die innere Uhr nur für kurze Zeit. Langfristig passt sie sich an, sobald die äusseren Bedingungen wieder stabil sind. Wird die innere Uhr jedoch immer wieder missachtet, kann dies langfristig krank machen. Dieses Buch versammelt vieles, was die Chronobiologen bis heute herausgefunden haben. Es gibt Rat, wie man dieses Wissen im Alltag nutzen kann, um gesund zu bleiben.




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