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Buchempfehlung

Sleep. Schlafen wie die Profis

978-3-8135-0787-4
Verlag
1. Auflage 2018
Schlaf-Coach, Nick Littlehales, berät internationale Spitzensportler (darunter Cristiano Ronaldo, Manchester United, die Radsportler von Team Sky), wie sie durch eine erprobte Schlafstrategie ihre Leistungsfähigkeit erhalten und steigern können. Jetzt hat der selbsternannte Schlafguru seine Methoden in einem unterhaltsamen Buch festgehalten. Auf Grundlage der Schlafforschung hat er ein Programm entwickelt, das jedem in überschaubaren Schritten hilft, abzuschalten, besser zu schlafen und sich optimal zu erholen.




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